三十杂感

曾经说过：二十五岁之后，生日是不值得过的。

过了二十五岁，就不得不直面身体日趋老化、精神渐不如前的事实：静息代谢率逐年下降，体能开始走下坡路，连续三日熬夜仍精神抖擞的日子已一去不复返；更别提那不断被岁月和俗情所侵蚀的心志了。

但时间不会停下脚步。他手持杀猪刀，押解着我，一路跌跌撞撞，走到了三十岁的门槛前。容不得驻足迟疑片刻，双腿已迈了过去。抬眼一望，夏日盛极一时。

《曲礼》曰：“三十曰壮”。壮岁当有壮气。丧气与矫情的话就此打住。只说说在三十岁之前的几个月取得的些许进步，聊以自慰，同时给自己打打气。

对照年初所列的计划，“时间管理”、“工作”、“读书”、“健身”这几大项的完成度尚属差强人意。

时间管理

• 持续改进evernote+常规作息表+纸质版任务列表+手机闹铃提醒的时间管理体系，收效甚佳。
• 坚持记录“时光账”，即柳比歇夫式的“事件-时间日志”（event-time log）。藉此提高了精确感知时间的能力，反思自己对时间的利用效率，持续加以改进。
• 目前在时间分类统计和总结上还做得不够。

工作

• 通过记录“时光账”，提高了对各类工作所需花费时间的估算能力，能更合理地统筹安排工作任务，提高效率。
• 提高了对工作任务的“断点续传”能力。
• 以“刻意练习”的态度对待每一项工作任务，尽量精益求精。
• 诚然，雾霾底下无新事，无非搬砖复搬砖。但既然要搬砖就得搬得漂亮，要么不搬，要么好好搬。

读书

• 沦为搬砖一族后，读书的模式不得不从“狂飙猛进型”调整为“细水长流型”。倍感勇猛奋迅易而坚忍持恒难。能基本做到“每天坚持阅读”、“能读多少算多少，只求有切实的收获”，还算对得起自己。与在学术界搏杀的诸君相比则纯属战五渣。

健身

• 坚持每天早炼70分钟、晚炼20分钟。
• 坚持每周去两次健身房，每次纯锻炼时间90分钟。
• 基本上做到“中断锻炼不超过三天”（只有世界杯淘汰赛阶段因熬夜看球而耽误了近两周的早炼）。
• 坚持在evernote上每天记录锻炼时间，每月进行小结。
• 对锻炼效果不设定特定的目标，唯一的目标就是尽可能坚持下去。

总而言之，目前努力的方向是：尽量多做“长收益半衰期”的事情，少做或不做“短收益半衰期”的事情。持续提高自律能力，锻炼出强健的体魄，保持对知识的渴求，力学笃行，尽量不荒废光阴。

年少时，出于自我戏剧化的心理需求，无论做什么，都自诩是为了抵抗虚无，自我救赎。年岁渐长，又容易滑向另一个极端，无论做什么，都自嘲是为了养家糊口，混吃等死。

而立之年，尽管“患无以立”的焦灼感仍然如影随形，驱之不去，但我已明白：生活无非就是做好手头事，惜取眼前人，日拱一卒，徐图进取，剩下的只管交给时间和命运。要相信积累的伟力，自救之道，尽在其中。

此外，还要格外珍视生活中那些触手可及的美好。比如说：对一个喜欢吃深井烧鹅的深井冰来说，只要烧鹅的皮够脆肉够嫩，这个夜晚就是美好的。